Rygestop
Vi tilbyder gratis rygestopkurser. På rygestopkurset får du værktøjer til at komme godt i gang med dit rygestop.
Skod cigaretten - tag imod et godt tilbud.
Du kender sikkert alle begrundelserne for at holde op med at ryge?
Du har måske allerede forsøgt?
Afhængigheden af nikotin kan være meget stærk - så stærk at den vinder.
For mange kan det være svært at holde op med at ryge uden effektiv hjælp.
Hvem kan benytte kurset
På et rygestopkursus er du sammen med andre, der også ønsker at stoppe med at ryge.
Et rygestopkursus er en krævende opgave, men der er større sandsynlighed for at det lykkedes dig at stoppe, når du gør det sammen med andre, som støtter dig.
- Du får støtte til at lære dine rygevaner at kende, så du lettere kan bryde dem.
- Du får værktøjer til at komme godt i gang med dit rygestop.
- Du får hjælp til fastholdelse af rygestoppet i fremtiden.
Der arbejdes med
- Abstinenshåndtering
- Håndtering af risikosituationer
- Fastholdelse af rygestoppet
Hvad består kurset af
Der holdes kurser forår og efterår.
Næste kursus starter
Faaborg: 12. januar fra kl. 16.00-17.30, Mellemgade 15, 5600 Faaborg
Gislev: 13. januar fra kl. 16.00-17.30, Nørrevænget 1, 5854 Gislev
Kurset består af 5 gange á 1,5 time.
De første 2 gange forberedes rygestoppet, så rygestoppet kan forstærkes og understreges.
Mellem 2. og 3. gang ligger stopdatoen.
De sidste 3 gange bruge til at vedligeholde beslutningen om at forblive røgfri.
Den største succesrate for permanent rygestop opnås bedst i grupper, suppleret med nikotinprodukter og/eller akupunktur.
Der er altid mulighed for et individuelt rygestop forløb, det foregår Nørrevænget 1, 5854 Gislev.
Hvordan tilmeldes jeg tilbuddet
Yderligere information og ansøgning om deltagelse skal ske ved at kontakte os.
Digital rygestop
Vil du deltage i rygestop hjemme, så kan du benytte appen Mit liv-min sundhed.
Du henter appen i Google play eller App Store.
Stoplinien
Ring til STOPLINIEN på telefon 80 31 31 31, hvis du gerne vil stoppe med at ryge.