Stress, depression og angst

Vi har et tilbud til dig der ønsker hjælp til at håndtere stress, depression eller angst.

Hvem kan benytte tilbuddet

Tilbuddet er til borgere med angst, stress og lettere depressioner.
De henviste må ikke have misbrugs- eller alkoholproblemer og de skal være meget motiverede for at komme ud af den onde cirkel.

Hvad er formålet med tilbuddet

Forløbet er rettet mod at sætte en selvhjælpsproces i gang ved at give deltagerne indsigt i de mekanismer, der fremkalder og vedligeholder negative tanke- og reaktionsmønstre.

Deltagerne lærer at bruge værktøjer til at kunne tackle uro, bekymring og angst. Der tages afsæt i kognitiv terapi, meditation, nærværs-træning og naturterapi.

Hvad består tilbuddet af

Forløbet strækker sig over 8 gange á 2,5 timer. 

Næste kursus starter 27.august kl. 10.00-12.

Alle gange foregår i naturen med deltagelse af fysioterapeut og mindfulnessinstruktør, der som kursusleder deltager alle gange. Der deltager også en psykolog flere gange i forløbet.

Derefter mulighed for et selvhjælpsgruppeforløb via Møde- og Værestedet Huset i Faaborg

Hvordan tilmeldes jeg tilbuddet

Yderligere information og ansøgning om deltagelse skal ske ved at kontakte os (se kontaktboksen Sundhed og Forebyggelse 18+)