Sunde vaner

Hvis du tænker på at blive gravid, eller allerede er gravid, er der gode råd at hente i Sundhedsstyrelsens pjece 'Sunde vaner - før, under og efter graviditeten'.

Pjecen giver information om:

• Hvordan man kan forberede en sund graviditet
• Hvordan man under graviditeten kan spise og drikke, så næringen til barnet er optimal
• Hvilke kosttilskud man skal tage
• Hvor fysisk aktiv det er godt at være
• Hvordan man skal forholde sig til alkohol, rygning, nikotinprodukter og medicin
• Hvordan miljøfaktorer som kemiske stoffer og skæve arbejdstider kan belaste graviditeten
• Hvad man skal være opmærksom på efter fødslen

Læs mere her