Stress-, depressions- og angstkurser
Lider du af stress, lettere depressioner eller angst.
Kursusforløbet strækker sig over 9 gange á 2,5 timer. - 6 gange med psykolog, alle gange foregår i naturen med deltagelse af naturvejleder og mindfulnessinstruktør, der som kursusleder deltager alle 9 gange.
Derefter et selvhjælpsgruppeforløb i minimum 3 måneder i henholdsvis Frivilligcenter & Selvhjælp Faaborg-Midtfyn i Ringe eller Huset, Færgevej, Faaborg.
Næste hold starter op i foråret 2021 - datoer følger.
Kursusforløbet er rettet mod at sætte en selvhjælpsproces i gang ved at give deltagerne indsigt i de mekanismer, der fremkalder og vedligeholder negative tanke- og reaktionsmønstre. Deltagerne lærer at bruge værktøjer til at kunne tackle uro, bekymring og angst. Der tages afsæt i kognitiv terapi.
Kurserne er gratis og kræver lægehenvisning.
