Stress-, depressions- og angstkurser
Lider du af stress, lettere depressioner eller angst.
Kursusforløbet strækker sig over 9 gange á 2,5 timer. - 6 gange med psykolog, alle gange foregår i naturen med deltagelse af naturvejleder og mindfulnessinstruktør, der som kursusleder deltager alle 9 gange.
Derefter et selvhjælpsgruppeforløb i minimum 3 måneder i henholdsvis Frivilligcenter & Selvhjælp Faaborg-Midtfyn i Ringe eller Huset, Færgevej, Faaborg.
- Hvor: vi mødes på P-pladsen ved Lucienhøj 16A, 5600 Faaborg
- Hvornår:
Tirsdag d. 17. marts 2020 kl. 9.00 - 11.30
Tirsdag d. 24. marts 2020 kl. 9.00 - 11.30
Tirsdag d. 31. marts 2020 kl. 9.00 - 11.30
Tirsdag d. 7. april 2020 kl. 9.00 - 11.30
Tirsdag d. 14. april 2020 kl. 9.00 - 11.30
Tirsdag d. 21. april 2020 kl. 9.00 - 11.30
Tirsdag d. 28. april 2020 kl. 9.00 - 11.30
Tirsdag d. 5. maj 2020 kl. 9.00 - 11.30
Tirsdag d. 12. maj 2020 kl. 9.00 - 11.30
Kursusforløbet er rettet mod at sætte en selvhjælpsproces i gang ved at give deltagerne indsigt i de mekanismer, der fremkalder og vedligeholder negative tanke- og reaktionsmønstre. Deltagerne lærer at bruge værktøjer til at kunne tackle uro, bekymring og angst. Der tages afsæt i kognitiv terapi.
Kurserne er gratis og kræver lægehenvisning.
