Stress-, depressions- og angstkurser
Lider du af stress, lettere depressioner eller angst.
Kursusforløbet strækker sig over 9 gange á 2,5 timer. - 6 gange med psykolog, alle gange foregår i naturen med deltagelse af naturvejleder og mindfulnessinstruktør, der som kursusleder deltager alle 9 gange.
Derefter et selvhjælpsgruppeforløb i minimum 3 måneder i Huset, Færgevej, Faaborg.
Foråret 2021
Opstart onsdag den 21. april kl. 9.00-11.30 og de efterfølgende 8 onsdage
Kursusforløbet er rettet mod at sætte en selvhjælpsproces i gang ved at give deltagerne indsigt i de mekanismer, der fremkalder og vedligeholder negative tanke- og reaktionsmønstre. Deltagerne lærer at bruge værktøjer til at kunne tackle uro, bekymring og angst. Der tages afsæt i kognitiv terapi, meditation, nærværs-træning og naturterapi.
Kurserne er gratis og kræver lægehenvisning.
